经常喝茶可以养生保健,但奉劝大家:在这3种情

几乎在所有的人眼里,茶都是非常健康的饮品。而我国自古就有喝茶的文化,给茶赋予了更深层面的意思。的确,从各个方面上来看,茶确实是非常健康的饮品。

可以说能够打败市面上各种的饮料。当然,如果是茶饮料,有茶的名字,其中添加了糖分等物质,也是不建议大家去喝的。真正对身体健康有好处的是自己沏的茶。

经常喝还可以养生保健,对提高机体的免疫力系统、提升、抗氧化、减少热量摄入都有积极的作用。虽然茶有这么多的好处,但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是,如果你有以下这几种情况,就最好不要碰茶了。

1、在大量喝酒之后,茶叶不是一个好选择:在众多的解酒食材中,茶叶就是一种的一个。且大家都知道茶叶有利尿的作用,这岂不是对喝醉了酒的人群更有好处了吗?

可你知道的只是一个方面,也就是说不管是哪种茶叶,都是有一定的利尿功效,但这也并不是说它就有可以解酒的作用。反而会因为这样,让酒精在体内的代谢速度过快,对肾脏健康带来更大的负担。

也不建议大家在酒后喝大量的浓茶。最好的办法是饮酒需适量,俗话说小酒怡情,大酒伤身。

2、在午睡、晚上睡前,茶叶不是一个好选择:在这些你要睡前之前,喝适量的水,确实对身体健康有好处,让机体正常的维持生理功能。但茶水便不要喝了,这是因为茶水既有利尿的作用,其中还有一些咖啡因的成分。

睡前大量喝,反而会让你睡不着,降低你的睡眠质量。

3、太烫的茶,就不是一个好的选择了:茶天生就有它的优势,有一种清香的味道,诱人心脾。但对于太烫的热茶,即便你想马上品尝到茶的美味,也建议你别再这个时候品茶。

这个温度的茶,已经超过了食道粘膜可以接受的65摄氏度,再好的茶叶也不能弥补对它的伤害。因此,对于茶这种饮品,温度也是我们要注意的一个方面,让养生效果发挥到极致,才是真正对健康有好处的。

最后营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是,茶叶少放点比较好,如果过于浓的茶,在多喝的情况下,反而会让机体摄入过多的草酸跟咖啡因,同样也是一种不健康的方式。

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